Мама для мам: Как вы справляетесь со стрессом и тревожностью

печать

Как вы справляетесь со стрессом и тревожностью

Elenna

Пользователь

Сообщений: 28 Регистрация: 13.04.2026

07.06.2026 00:34:26

Как вы справляетесь со стрессом и тревожностью? Последнее время постоянно какие-то переживания, мысли крутятся в голове даже вечером, нормально расслабиться не получается. Что вам реально помогло в такой ситуации? Может знаете в Москве где смогут помочь с этим?

Цитировать Имя

Mystafina

Пользователь

Сообщений: 23 Регистрация: 14.12.2022

07.06.2026 00:38:06

Мне кажется, психологические группы это хороший вариант. Когда общаешься с людьми, которые сталкиваются с похожими переживаниями, становится проще разобраться в своих эмоциях и перестаёшь чувствовать себя один на один с проблемой. Плюс можно получить поддержку и полезные рекомендации от специалистов. Узнать, о таких занятиях можете тут https://vk.com/gruppy_psy .

Изменено: Mystafina - 07.06.2026 00:38:17

Цитировать Имя

Veronicka Пользователь Сообщений: 18 Регистрация: 15.12.2022	#3 0 07.06.2026 00:42:24 Тут лучше не пытаться постоянно отвлекаться от тревожных мыслей, а разобраться, откуда они вообще берутся. Мне помогло наладить режим сна, меньше сидеть в телефоне перед сном и выделять время на прогулки, даже когда совсем не хочется выходить из дома.
	Цитировать Имя

Читают тему (гостей: 1)

BBCode Правила

Форма ответов

Ваше имя*

Текст сообщения*

Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop

Перетащите файлы

Ничего не найдено

Загрузить картинки

Отправить Отменить

Показывать графические смайлы в этом сообщении

Работает на "1C-Битрикс: Управление сайтом"

Материалы, представленные на сайте, взяты из открытых источников. Информация используется исключительно в некоммерческих целях. Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам. Если вы являетесь автором материала, и есть претензии по его использованию, пожалуйста, сообщите об этом.