Какой тренажер для дома лучше ?

Valeriya Пользователь Сообщений: 87 Регистрация: 06.07.2019	#1 0 28.05.2024 16:09:33 Добрый день! У кого дома есть тренажёр? Какой? Занимаетесь? Подумываю что-то приобрести, чтобы поддерживать форму, а что не решила...
	Цитировать Имя

AntoninaMih Пользователь Сообщений: 84 Регистрация: 12.01.2019	#2 0 28.05.2024 16:12:58 Я за эллипс. Занимаюсь постоянно, интенсивность разная, иногда 4-5 раз в неделю, иногда 1. Зимой вроде чаще, гулять не всегда получается.
	Цитировать Имя

Марта В

Пользователь

Сообщений: 158 Регистрация: 11.09.2014

28.05.2024 16:17:45

Ну тут все индивидуально... Вот я, например, бегать не люблю и дорожка - не мое. Попробовала ее в фитнес-клубе - не пошла. Велотренажер тоже в пролете. А в эллиптический тренажер сразу влюбилась - вот и домой взяла. Вообще, советую, прежде чем что-то незнакомое домой брать, надо испытать это в фитнес-клубе. Тогда определенней будет желание или же наоборот оно развеется.

Цитировать Имя

Valeriya

Пользователь

Сообщений: 87 Регистрация: 06.07.2019

28.05.2024 16:20:59

Цитата
AntoninaMih написал: Я за эллипс. Занимаюсь постоянно, интенсивность разная, иногда 4-5 раз в неделю, иногда 1. Зимой вроде чаще, гулять не всегда получается.

А что у выс за эллис, фирма/модель?

Цитировать Имя

Мария

Гость

29.05.2024 15:06:56

Я взяла себе эллипсоид, у меня Proxima Amanda. Долго выбирала между велотренажёром, беговой дорожкой и эллипсоидом. В конце-концов на элипсоиде остановилась. По габаритам ненамного больше велика и дорожки, а по эффективности в разы лучше. На эллипсоиде отсутствует ударная нагрузка, кроме того задействуется больше групп мышц.

Цитировать Имя

Anna Kim

Гость

29.05.2024 15:22:38

Спрашивать о том, какой тренажер лучше, глупо, так как для каждого человека - свой. Это зависит от дыхательной, сердечно-сосудистой системы, состояния позвоночника, мышечно-связочного аппарата и суставов. Если быть более точным, дорожка задействует больше мышцы ног и ягодиц (при увеличении угла наклона), эллипс- переднюю поверхность бедра, "лестница" - ноги и попу, велосипед - бёдра. А вот чтобы мышцы живота задействовать, нужно делать упражнения на мышцы живота и нижней части спины.

Цитировать Имя

Verbushka Гость	#7 0 03.06.2024 12:33:19 Хочу тоже купить домой тренажер. Много перечитала, решили эллипс. Задействовано больше групп мышц.
	Цитировать Имя

AntoninaMih

Пользователь

Сообщений: 84 Регистрация: 12.01.2019

03.06.2024 12:34:49

Цитата

Valeriya написал:

Цитата
AntoninaMih написал: Я за эллипс. Занимаюсь постоянно, интенсивность разная, иногда 4-5 раз в неделю, иногда 1. Зимой вроде чаще, гулять не всегда получается.

А что у выс за эллис, фирма/модель?

У меня тоже Proxima Amanda

Цитировать Имя

Эврика

Гость

12.06.2024 13:30:24

Никто на форуме не знает, какие группы мышц вам необходимо подкачать и каково ваше состояние здоровья.
Поэтому наилучший эффект даст разведка в спортзал, посоветуйтесь с тренером, опробуйте все тренажеры в зале и прикиньте, какие из них вам нужны.

Цитировать Имя

Valeriya

Пользователь

Сообщений: 87 Регистрация: 06.07.2019

#10

13.06.2024 14:29:31

Цитата

Эврика написал:
Никто на форуме не знает, какие группы мышц вам необходимо подкачать и каково ваше состояние здоровья.
Поэтому наилучший эффект даст разведка в спортзал, посоветуйтесь с тренером, опробуйте все тренажеры в зале и прикиньте, какие из них вам нужны.

Спасибо! Я все же больше склоняюсь к эллипсу.

Цитировать Имя