тошнота и головная боль

С печенью у вас проблемы или с желудком думаю

А вы случайно таблетки сейчас ни какие не пьете?У меня такое было от антибиотиков.

Может вам все-таки посоветоваться с гастроэнтерологом, инфу можно глянуть vip-obsluzhivanie.ru тут, сдать какие то анализы, мне кажется это будет лучше чем постоянно на диете сидеть.

Цитата
Мне кажется, у меня было отравление. сейчас сижу на диете, стараюсь ничего жирного и жаренного не есть и мне намного лучше стало

Так скорее всего и есть, раз после исключения некоторой пищи стало полегче. Вот почитайте о признаках отравления https://priotravlenii.ru/productami/bakterialnogo-proishozhdeniya , очень похоже на то, что есть у вас. Исключите копченое, острое, соленое, жареное хотя бы на время, потом постепенно вводите обратно в рацион. Активированный уголь примите, промойте желудок, если нужно. Интересно понять, а что вы кушали до этого?? Догадки есть, от чего отравление могло быть?? Я недавно так рыбой отравилась, вообще очень осторожно к этому продукту отношусь, но не повезло в этот раз((.

Достаточно серьезные симптомы! Я считаю, что вам немедленно нужно пройти полное обследование в первую очередь сходите на МРТ хотя бы сделать МРТ сосудов головного мозга (https://idiagnost.ru/mrt/mrt-sosudov-golovnogo-mozga), так как тошнота, головные боли - скорее всего это что-то вегетососудистое! Уже на основе обследования врач он сможет сказать, что вызывает у вас такие симптомы! Если бы это было просто отравление, то вряд ли бы вас так раскалывалась голова! Вот как раз больше мне кажется, что это какой-то сосудистое заболевание!