Нервы беречь надо, от них все болезни и идут. Даже если какие-то стрессовые ситуации, то старайтесь держать себя в руках, глубоко дышать и думать, что после дождя всегда выходит солнце. Ну и я с вами соглашусь, что все эти успокоительные таблетки - это какая-то наркота, которая не очень хорошо на организме потом сказывается. Почитайте какие травы помогают успокоить нервы тут: https://celebnic.net/nervous-diseases/uspokoitelnye-travy.html . И лучше настои на них пейте, лечите нервы более безопасным способом.

Вам нужно чем-то занять себя полезным, рекомендовал бы последовать примеру жены моей и начать посещать фитнес THE FLEX – сеть фитнес-студий https://theflex.ru/ там и массаж есть и много интересных тренингов для занятий, фитнес повышает уровень гормона счастья об этом говорят даже врачи. Не сидите без дела, это путь к депрессии