Женщины по разному переносят климакс-кто-то легко,а кто-то тяжело. Но я считаю, что физическая активность играет огромную роль. Я начала регулярно заниматься йогой и плаванием, что помогает мне справляться с нагрузками, стрессом и напряжением. Кроме того, эти занятия улучшают кровообращение и помогают уменьшить частоту ночных приливов. Также я начала спать в прохладной комнате и проветривать ее перед тем, как лечь в постель. Этот простой шаг помогает не только снизить температуру в теле, но и уменьшить ночные приливы.Но если симптомы тяжелые, то без помощи врача не обойтись и приходится принимать препараты. К примеру, хорошо помогает Фемостон 1 https://stoletov.ru/catalog/product/femoston-1-nabor-tab-p-p-o-28/