Я пошла к психологу, когда поняла, что жить на автомате больше не могу: работа — дом — спать, и всё через силу. После измены и развода с мужем было такое состояние как будто по мне катком проехались. Дом, детей забросила-накрыла депрессия. Обратилась к специалисту. Рядом был человек, который не осуждал, не говорил "соберись", а помогал искать выход и просто слушал мои "сопливые" рассказы. Сейчас чувствую себя лучше, даже начала снова заниматься тем, что раньше любила. Так что лучше обращаться за помощью. Но ваша сестра вряд ли куда-то пойдет, а вот пообщаться онлайн возможно захочет-так проще. Вот тут найдете контакты психолога, который помогает при депрессии https://liliyawild.ru/