Девочки, хочу бросить курить насовсем. А то бросала пару раз, но снова возвращалась к этой привычке. И вижу, что не получается избавиться от этой зависимости. Есть какие-то эффективные способы? Живу в Москве.
Сила воли и желание-это то, что поможет бросить курить. Если этого у вас нет, то ничего не поможет. Я сама бросила, одним днем. Просто нужно было это сделать и я если чего-то захочу, то исполняю.
Вам нужна какая-то мотивация и желательно сильная. Тогда и сможете бросить курить. Какой у вас стаж курения? Если большой, то может быть и ломка при отказе от никотина.
У меня муж несколько раз бросал и ничего из этого не вышло. И желание было, и мотивация. Но самостоятельно не удалось избавиться от тяги к сигаретам. Пришлось обращаться к специалистам, которые занимаются лечением зависимости от никотина С их помощью он избавился от этой пагубной привычки и больше него не тянет покурить.
irina.xmailto написал:
Вам нужна какая-то мотивация и желательно сильная. Тогда и сможете бросить курить. Какой у вас стаж курения? Если большой, то может быть и ломка при отказе от никотина.
Пару раз бросала и ни разу не было никакой ломки. К тому же в аптеках есть таблетки для тех, кто хочет бросить купить-они помогают это сделать более комфортно-было бы желание.
Курение-это никотиновая зависимость, как вы и написали. Поэтому тут нужно работать именно в этом направлении- уменьшать тягу к никотину через медикаментозную терапию и также с помощью психолога или психотерапевта. Разные зависимости как раз лечат такие специалисты. И, кстати, порой хорошо с этим справляются и люди бросают курить. И вы можете попробовать даже дистанционно проходить психотерапию -когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) отлично помогает изменить мышление и поведение. Записаться на консультация психолога в СПб можно по этой . И советую пробовать разные варианты лечения , чтоб достичь положительного результата.
Материалы, представленные на сайте, взяты из открытых источников.
Информация используется исключительно в некоммерческих целях.
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
Если вы являетесь автором материала, и есть претензии по его использованию,
пожалуйста, сообщите об этом.
